5 Langkah Menjaga Kesehatan Jantung di Era Digital
Gaya hidup modern dengan aktivitas fisik minim dan stres tinggi berdampak pada kesehatan jantung. Simak langkah-langkah mudah untuk menjaga jantung Anda tetap sehat.
Baca Selengkapnya
Bacaan terpilih dari para ahli kesehatan kami
Vaksinasi tetap menjadi salah satu langkah penting dalam melindungi masyarakat dari dampak buruk COVID-19. Artikel ini membahas perkembangan terbaru tentang vaksin COVID-19, manfaat dosis booster, dan menjawab pertanyaan-pertanyaan umum.
Informasi kesehatan terkini untuk Anda dan keluarga
Gaya hidup modern dengan aktivitas fisik minim dan stres tinggi berdampak pada kesehatan jantung. Simak langkah-langkah mudah untuk menjaga jantung Anda tetap sehat.
Baca Selengkapnya
Masa pertumbuhan anak membutuhkan asupan nutrisi yang tepat. Pelajari kebutuhan gizi anak usia sekolah dan tips menyiapkan makanan sehat yang disukai anak-anak.
Baca Selengkapnya
Diabetes menjadi salah satu penyakit tidak menular yang prevalensinya terus meningkat di Indonesia. Kenali gejala awal dan bagaimana mencegahnya sejak dini.
Baca Selengkapnya
Ritme kehidupan perkotaan yang cepat dapat berdampak pada kesehatan mental. Temukan strategi praktis untuk menjaga keseimbangan mental di tengah kesibukan.
Baca Selengkapnya
Sebagai komitmen untuk memberikan pelayanan medis terbaik, RS Pondok Indah meluncurkan teknologi bedah robotik terbaru yang meningkatkan presisi dan mengurangi waktu pemulihan.
Baca Selengkapnya
Mempersiapkan diri menghadapi persalinan tidak hanya secara fisik tetapi juga mental. Simak panduan lengkap untuk calon ibu dalam menghadapi momen kelahiran.
Baca SelengkapnyaSaran praktis dari dokter kami untuk hidup lebih sehat
Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga fungsi organ tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam dan ciptakan rutinitas tidur yang konsisten untuk kesehatan optimal.
Lakukan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu untuk menjaga kesehatan jantung dan mengelola stres.
Konsumsi makanan dengan gizi seimbang yang mencakup protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan banyak sayuran.